Psychotherapie hat das Ziel, mit wissenschaftlich anerkannten Methoden, seelisches Leid zu lindern und neue Wege zu öffnen. Im Mittelpunkt jeder Therapie steht das Individuum mit seinem Anliegen. Als Psychotherapeutin arbeite ich mit Methoden der Verhaltenstherapie. 

Verhaltenstherapie basiert auf dem Konzept, dass unser Verhalten erlernt ist und durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird, wie beispielsweise unsere Umwelt, unsere Gedanken und unsere Gefühle. Ziel der Verhaltenstherapie ist es, ungünstige Verhaltensmuster zu identifizieren und durch neue, gesündere Verhaltensweisen zu ersetzen. 

In der Verhaltenstherapie arbeiteten Therapeut:in eng mit den Klient:innen zusammen, um konkrete Ziele zu setzen und spezifische Techniken anzuwenden. Dazu gehören beispielsweise das Erstellen von Verhaltensplänen, das Erlernen von Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken, die Durchführung von Expositionstherapie zur Überwindung von Ängsten oder das Anwenden von kognitiver Umstrukturierung, um negative Denkmuster zu verändern. 

Die Verhaltenstherapie ist eine kurzzeitorientierte Therapieform und legt großen Wert auf die praktische Anwendung im Alltag. Sie ist wissenschaftlich fundiert und hat sich als effektive Behandlungsmethode bei verschiedenen psychischen Störungen erwiesen.